維生素B5（泛酸pentothenic acid）或稱班多生酸，爲白色粉末，無臭，味微苦，屬水溶性維生素B群的一種，也能溶於醋酸乙酯、冰醋酸等，略溶於乙醚、戊醇，幾乎不溶於苯、氯仿，具有右鏇光性，有引濕性，對酸、鹼和熱都不穩定；水溶液顯中性或弱鹼性反應。它由2，4-二羥基-3，3-二甲基丁酸與β-丙氨酸用醯胺鍵連接構成。在動植物中廣泛分布，故名泛酸。屬於維生素B族；以mg為計量單位，泛酸不會單獨存在，多以泛酸鈣的形式存在，其泛酸佔了九成以上。
同時維生素B5也參加體内能量的製造，並可以控制脂肪的新陳代謝，每一個細胞都需要泛酸，當泛酸充足的動物在承受壓力時，血糖的濃度仍然維持高水平，儲存在肝臟中的澱粉（肝糖）量立刻增加7倍，準備在任何緊急狀態下，隨時補充能量。人體與動物一樣，缺乏泛酸時，無法製造能將蛋白質轉化爲糖（及脂肪）的腎上腺激素，以致血糖持續偏低，將導致哮喘、急躁、緊張、胃潰瘍、持續倦怠、眩暈、頭痛甚至暈倒等症狀。
健康人的血糖因轉化爲能量而降低時，身體中所儲存的澱粉或肝糖，會立即轉化爲糖，補充血糖的濃度，若缺乏泛酸則無法將糖或脂肪轉化爲能量，也無法利用對氨基苯甲酸及膽鹼，尤其在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽鹼時泛酸是必需物質。缺乏泛酸時，腎上腺特别容易受損，腫大或出血，無法分泌可的松【可的松（英語：Cortisone）的激素（荷爾蒙），又譯作考的松、俗稱皮質素，醫藥學名：腎上腺皮質激素，化學學名：17-羥-11脫氫皮質(甾)酮；本身無活性，需在體內代謝成氫化可的松才起作用。亦有一定程度的鹽皮質激素樣作用】及其他激素。在任何一種壓力下，如疾病、傷害、藥物副作用、燙傷、外科手術、情緒低落等，需要更多的激素時，維生素B5便是脂肪和糖類轉變成能量時不可缺少的物質；更是大腦和神經必需的營養物質。有助於體内抗壓力荷爾蒙的分泌。可以保持皮膚和頭髮的健康。幫助細胞的形成，維持正常發育和中樞神經系統的發育。對於維持腎上腺的正常機能非常重要，若是茹純素者，對於維生素B5（泛酸）易缺乏，這時多補充藍藻或綠藻，這類食物中維生素B5（泛酸）含量較豐富。
1933年間已經發現維生素B5是酵母的生長因素。是R.J·Williams等從某種生物活素（bios）中分離出來的。可治癒雞的皮炎，故亦稱抗雞糙皮病維生素、細菌增殖因子、濾液因子（filtrate factor）。泛酸首先是由科學家威來母氏從肝臟中分離提取成功，在1940年人工合成成功。
泛酸可由腸內菌在體內合成，也可以自天然食物攝取，存在於動物肝臟、蛋黃、酵母菌、深海魚……等，或者藉由人工合成的錠劑補充。用餐時或飯後一小時至一個半小時內服用泛酸補充品效果最好。
一般公認泛酸與頭髮、皮膚的營養狀態密切相關，由於人體總是把必需營養素優先分配給重要器官，而頭髮對人的外表然很重要，但在人體所列的表單上，頭髮實際上居於後位。因此，如果頭髮乾枯、沒有生氣、缺乏光澤或變得較稀疏時，這說明人體吸收的營養非常少，不能供應給頭髮，其實均衡的飲食才是改善營養不均衡的王道。
維生素B5（泛酸）若用於外用易爲皮膚所耐受，它不會產生刺激反應（發紅、乾燥、灼痛、刺痛或瘙癢），其溫和性使這種原料被廣泛應用，對於肌膚、毛髮，有著極佳的滲透性，除了具有保濕功能，更能防止肌膚老化、皺紋的產生，也能增加頭髮的強韌、再生、幫助刺激頭髮的生長，常添加於保養品與護髮產品。
對皮膚的美容功效，包括了對角質層的保濕作用和水合作用以及有關的皮膚粗糙度、皮膚剝落和皮膚彈性的改善，抗炎（如對紫外線所致的紅斑）和止癢，以及皮膚鎮靜都具有明顯的作用。
泛酸的水合作用可能來源於其吸濕的特性。泛酸是一種有效的角質層保濕劑，與甘油聯合使用時效果更好。由於泛酸能增加正常皮膚水合作用，幫助有改善乾燥、粗糙、脱屑、止癢以及減輕與各種皮膚疾病（如特應性皮炎、魚磷病、銀屑病和接觸性皮炎）有關的紅斑作用。此外，其還能減輕與A酸治療有關的皮膚不良反應。這種水合作用將進一步促進它在頭髮護理中的應用研究，促進頭髮的彈性，柔軟性和易梳性。
對皮膚護理而言，除了水合作用外，泛酸的各種優點中最重要的是改善和修復皮膚屏障功能。外用泛酸後能增加皮膚對表面界面活性劑SLS的抵抗力，保護皮膚免受刺激和表面界面活性劑SLS所致的損傷。同時，除了可見的刺激（紅斑）外，有些病人對化妝品中的特殊成分敏感（如某些防腐劑、香料、遮光劑等），導致產生不良的肌肉運動知覺刺激如灼燒、刺痛、搔癢和刺麻。在這樣的化妝品配方中加入泛酸能減少不良反應。
另外在這裡介紹一款簡單好用，且單價不高的精華液：
維生素B5（泛酸）粉末5g加入90cc的純水或花水，形成5％維生素B5（泛酸）水溶液，再添加化妝品級的抗菌劑，滴入7～9滴的喜愛的精油，攪拌均勻即可，若喜歡黏稠感的人，可加適量的凝膠形成劑，這樣的成品與市售的產品使用起來的感覺差不多，效果也很好，其實也可以搭配其它成份，形成複方配方效果更好，往後再做介紹。
此精華液也可直接用在頭髮上，將頭髮洗淨後，用毛巾稍微拭乾，直接塗抹在頭皮上按摩，再塗於頭髮上稍作停留，不需再沖洗，可說相當方便。
若您不知如何配製，不如建議您買市售已調配好的清潔用品及保養品，但單價稍高，就要看各位的需求再做選擇。
備註：
行政院衛生署 食品藥物管理局公告：
食品添加物：第（八）類 營養添加劑
使用食品範圍及限量：形態屬膠囊狀、錠狀且標示有每日食用限量之食品，在每日食用量中，其泛酸之總含量不得高於500 mg。
使用限制：限於補充食品中不足之營養素時使用。
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